26 Makanan Favorit Amerika Murah Dan Mudah

Jika Anda melihat rata - rata pengeluaran keluarga Amerika, belanja makanan adalah salah satu penghambat anggaran yang paling umum. Faktanya, banyak orang Amerika benar-benar makan melalui pendapatan mereka , dengan sengaja menghabiskan lebih dari yang mereka mampu untuk makan di luar atau bahkan belanjaan. Salah satu cara terbaik untuk mengendalikan kategori anggaran yang mudah membengkak ini adalah dengan memasak di rumah - dan ada banyak makanan enak, mudah, dan murah yang dapat Anda buat di rumah dengan bahan yang sangat sedikit dan waktu yang tidak banyak.

Beberapa waktu yang lalu, saya bertanya kepada penggemar Facebook The Simple Dollar apa makanan favorit mereka yang murah . Berikut adalah beberapa resep terbaik yang dibagikan orang, bersama dengan beberapa ide kami sendiri untuk membantu Anda dan keluarga Anda makan enak dengan harga murah. Menukar makan siang atau makan malam dengan salah satu makanan murah ini hanya sekali atau dua kali seminggu adalah cara mudah untuk menurunkan pengeluaran makanan Anda.

Catatan tentang harga: Semurah makanan ini, pada kenyataannya, harganya mungkin lebih murah daripada yang Anda lihat di sini. Saya menghitung rata-rata harga yang ditemukan online jika memungkinkan (di situs seperti Amazon Pantry dan Walmart.com), yang kemungkinan besar lebih tinggi daripada yang akan Anda bayarkan di toko grosir lokal Anda; mereka pasti lebih tinggi daripada jika Anda membeli obat generik , membeli bahan yang tidak mudah rusak dalam jumlah besar , menanam hasil bumi di kebun Anda , atau  menggunakan brosur toko bahan makanan untuk merencanakan makanan Anda .

26 Makanan Favorit Murah Dan Mudah

1. Nasi ketan, sayur mayur, dan kecap

Makanan ini, dibagikan oleh Leslie, cukup sederhana dan mirip dengan sesuatu yang biasa saya masak selama tahun-tahun kuliah saya dengan jumlah kecap yang tidak sehat. Dengan menggunakan bahan-bahan di bawah ini, Anda dapat membuat hidangan lezat dalam hitungan menit.

Yang harus Anda lakukan adalah mengukus nasi, membuang sekaleng sayuran (atau sekantong sayuran beku) ke dalam mangkuk tahan microwave dan memanaskannya, lalu mencampur sayuran dan nasi dengan kecap dalam jumlah yang tepat. Ketiga bahan ini mungkin tidak membuat santapan yang mencolok, namun ramuannya terbilang sehat, murah, dan mudah. (Lain kali Anda memesan makanan untuk dibawa pulang, simpan paket kecap tambahan untuk membuat hidangan ini lebih murah.)

Bahan:

2 cangkir beras mentah: $ 1

Sayuran kalengan atau beku: $ 1,19

Kecap: $ 1,99

Total : $ 4,17 (untuk enam porsi)

Harga per porsi : 70 sen

2. Kacang hitam dan nasi

Kacang hitam dan nasi, disarankan oleh Angela dan lainnya, adalah salah satu makanan mudah dan murah yang disukai hampir semua orang, dan hidangan pokok di banyak budaya. Resep ini  hanya membutuhkan sedikit bahan yang tidak mahal, namun tetap kaya rasa.

Mulailah dengan memanaskan minyak Anda dalam panci dengan api sedang-tinggi. Tambahkan bawang bombay dan bawang putih, tumis selama 4 menit, lalu tambahkan nasi dan tumis selama 2 menit. Selanjutnya, tambahkan kaldu sayuran, didihkan, kecilkan api dan masak selama 20 menit. Bumbu dan kacang hitam harus ditambahkan tepat sebelum Anda siap disajikan.

Bahan:

1 sendok teh. minyak zaitun: 25 sen

1 bawang bombay besar, cincang: 99 sen

2 siung bawang putih, cincang: 50 sen

3/4 cangkir beras mentah: 50 sen

1-1 / 2 cangkir kaldu sayuran: 50 sen

1 sendok teh. jintan bubuk dan 1/4 sdt. cabai rawit: 25 sen

3-1 / 2 cangkir kacang hitam kalengan, tiriskan: $ 1,98

Total : $ 4,79 (untuk 6 porsi)

Biaya per porsi : 80 sen

3. Burrito telur dan kacang hitam

Jika Anda mencari sarapan murah dan bergizi yang bisa Anda makan saat bepergian, tidak terlihat lagi selain resep burrito telur dan kacang hitam ini.

Idenya sederhana: Mulailah dengan memanaskan beberapa tortilla di atas wajan. Sambil memanaskannya, aduk selusin telur dan panaskan sekaleng kacang hitam di atas kompor.

Setelah telur Anda orak-arik, susun burrito sarapan Anda dan tambahkan makanan tambahan yang Anda inginkan. Taburan seperti keju parut, krim asam, dan salsa atau saus pedas semuanya bekerja dengan baik. (Anda juga dapat membuat ini dalam jumlah besar dan membekukannya sehingga siap untuk dipanaskan pada pagi hari kerja yang sibuk.)

Bahan:

Kaleng kacang hitam: 99 sen

8 bungkus tortilla: $ 1,88

Karton telur: $ 1,99

Total : $ 4,86 ​​plus topping (untuk delapan porsi)

Harga per porsi : 61 sen

4. Keju panggang dan sup tomat

Keju panggang dan sup tomat, dibagikan oleh Colleen, adalah salah satu makanan murah dan mudah (simple and cheap food) bergizi di luar sana. Kami sering ke sini untuk makan siang, dan putra sulung kami sangat menyukai makanan ini - terkadang memintanya tiba-tiba.

Membuat keju panggang itu mudah: Olesi empat potong roti, dan taruh di atas wajan panas atau penggorengan. Tambahkan sepotong keju ke masing-masing, dan taburi dengan sepotong roti mentega lagi (atau tambahkan beberapa tambahan, seperti irisan tomat atau bacon.) Panaskan di kedua sisi sampai setiap sandwich berwarna cokelat keemasan dan keju tampak meleleh.

Bagian sup juga mudah, dan bisa semurah yang Anda inginkan - mulai dari sekaleng Campbell seharga $ 1 hingga sekotak bisque tomat organik seharga $ 4. Bahkan membuat sup tomat buatan sendiri itu sederhana dengan resep sup tomat krim cepat dari Food Network ini.

Bahan (menggunakan sup kotak):

Roti: $ 1,99

Keju iris: 50 sen

Sekotak sup tomat krim: $ 2,99

Total : $ 5,48 (untuk empat porsi)

Harga per porsi : $ 1,37

Bahan (dengan sup buatan sendiri):

Roti: $ 1,99

Keju iris: 50 sen

2 15 ons. kalengan ayam atau sayuran: $ 1,99

1 28-ons. kaleng tomat yang dihancurkan: 99 sen

1 cangkir krim kental: 99 sen

Daun kemangi segar untuk hiasan: $ 1,99 (gratis jika Anda menanam tumbuhan sendiri )

Total : $ 8,45 (untuk empat porsi)

Harga per porsi : $ 2,11

5. Spaghetti dengan marinara buatan sendiri

Membuat saus marinara Anda sendiri itu mudah, kata Fran, wanita yang membagikan resep ini. Yang harus Anda lakukan adalah menumis sekaleng besar tomat, setengah bawang bombay (cincang), dan sejumput bawang putih selama 10-20 menit, tambahkan garam dan merica secukupnya. Tuangkan saus beraroma warna-warni ini di atas paket spageti yang sudah dimasak atau pasta lainnya, dan Anda siap melakukannya.

Menambahkan beberapa potong roti panggang dengan mentega bawang putih adalah cara yang bagus untuk melengkapi makanan yang benar-benar lezat ini - yang dapat mengisi keluarga beranggotakan empat orang dengan harga sekitar $ 2 jika kebun menghasilkan.

Bahan:

1 kaleng besar tomat: $ 1,49

1/2 bawang bombay ukuran sedang, cincang: 50 sen

Sejumput bawang putih: 25 sen

Roti: $ 1,99

12 ons. paket spaghetti: $ 1.19

Total : $ 5,42 (untuk empat porsi)

Harga per porsi : $ 1,36

6. Ham, kacang putih, dan roti jagung

Makanan ini, yang dibagikan oleh Amy, sangat mengingatkan saya pada masa pertumbuhan. Setiap Hari Tahun Baru, orang tua saya membuat sepanci besar ham dan kacang putih, lalu mengundang banyak teman dan keluarga untuk makan bersama kami. Ibuku akan membuat satu panci besar roti jagung dan campuran aromanya akan memenuhi seluruh rumah. Resep ini akan membantu Anda menyiapkan sepanci ham dan kacang-kacangan yang tidak akan terlupakan.

Bahan:

1 lb kacang utara kering besar: $ 1,99

1/2 lb. ham matang, potong dadu: $ 2,99

1 bawang bombay kecil, potong dadu: 89 sen

1/2 cangkir gula merah: 25 sen

1/4 sdt cabai rawit: 25 sen

1 sdm peterseli kering: 25 sen

Kotak campuran roti jagung Jiffy: 89 sen

Total : $ 7,51 (untuk enam porsi)

Harga per porsi : $ 1,25

7. Keju mac n 'kompor buatan sendiri

Jika anak-anak Anda menyukai keju mac n ', buanglah kotaknya dan coba ini sebagai gantinya. Rebus sekotak pasta dan, dalam panci terpisah, kocok susu dan tepung, tambahkan sekitar satu sendok teh garam dan sedikit gula dan merica secukupnya.

Aduk terus hingga mendidih, kemudian kecilkan api dan lanjutkan mengaduk selama beberapa saat hingga mengental. Selanjutnya masukkan keju parut dan aduk hingga meleleh, lalu tuangkan adonan keju ke atas pasta.

Pada tahap ini, makanan siap disajikan - atau jika Anda mau, Anda dapat menambahkan beberapa "tambahan" untuk membuat versi dewasa yang lebih enak, seperti kacang polong, bacon crumbles, ham potong dadu, tuna, tomat, atau daun bawang. Jika Anda punya waktu untuk mengeluarkan semuanya, Anda bisa memasukkan semuanya ke dalam piring casserole, taburi dengan remah roti mentega, dan panggang selama 20-25 menit.

Bahan:

12 ons. sekotak cangkang, siku, atau pasta lainnya: $ 1,19

3 cangkir susu murni: $ 1,09

3 sdm tepung, gula pasir dan garam secukupnya: 25 sen

3 cangkir keju Monterey Jack parut (sekitar 6 oz.): $ 2,24

Total : $ 4,77 (untuk enam porsi)

Harga per orang : 80 sen

8. Oatmeal dan pisang

Oatmeal sangat bergizi dan mudah dibuat. Di sekitar sini, kami suka memasak semangkuk gandum yang dipotong baja dan menambahkan buah apa pun yang kami miliki, atau kayu manis dan kismis. Makanan sehat ini tidak membutuhkan banyak waktu untuk dibuat, tetapi mengemas banyak energi untuk membantu kita melewati hari.

Bahan:

24 oz. oat potong baja: $ 2,99

Irisan buah: $ 2

Total : $ 4,99 (untuk enam porsi)

Biaya per porsi : 83 sen

9. Buncis dan pasta

Jika Anda berpartisipasi dalam Senin Tanpa Daging atau mencoba makan vegetarian lebih sering, berikut adalah resep yang bisa Anda coba.

Baca Juga : Hadiah Kenang-kenangan Terbaru Tahun Ini

Panaskan satu bungkus pasta di atas kompor hingga al dente. Setelah pasta terkuras, tambahkan satu botol saus pasta Ragu (atau marinara buatan sendiri), sekaleng buncis, dan bawang bombay kecil. Campur semuanya dan didihkan dengan api kecil sampai bawang Anda matang dan hidangan panas.

Bahan:

1 kaleng buncis: 99 sen

1 bawang bombay kecil, potong dadu: 89 sen

1 botol Ragu atau saus pasta lainnya: $ 2,29

12 ons. sekotak pasta: $ 1,19

Total:  $ 5,27 (untuk enam porsi)

Harga per porsi : 88 sen

10. Sup miju-miju

Berikut resep yang dibagikan pembaca Maria di halaman Facebook kami: “Ambil 2 cangkir lentil, 1 kaleng besar tomat potong dadu, 3/4 batang mentega, 1 bawang cincang, 1 siung bawang putih (cincang), dan 1 sdm kering dil. Masukkan semuanya ke dalam panci besar, tambahkan air lalu didihkan. Kecilkan api, tutup, dan biarkan mendidih selama sekitar 45 menit, aduk untuk memastikan lentil tidak terlalu kering. Tambahkan garam dan merica sebagai perasa di akhir. ”

Kami membuat sup seperti ini di panci kuali keluarga kami sepanjang waktu. Rumah itu baunya sangat harum di penghujung hari.

Bahan:

2 cangkir lentil: $ 2

1 tomat kaleng besar: $ 1,49

1 bawang bombay ukuran sedang: 99 sen

Bawang putih dan adas manis: 50 sen

Batang mentega: 49 sen

Total : $ 5,47 (untuk enam porsi)

Harga per porsi : 91 sen

11. Cabai

Cabai adalah salah satu hidangan jenis sup yang enak yang dapat Anda buat dengan ratusan cara berbeda, semuanya murah, dan semuanya lezat. Ini resep dasar yang bagus yang bisa Anda coba-coba.

Mulailah dengan mencokelatkan daging giling dalam panci besar, dan tiriskan lemaknya. Kemudian masukkan ke dalam dasar saus tomat (atau pasta atau jus), tambahkan satu bawang bombay cincang utuh, satu kaleng besar tomat potong dadu, paprika cincang, bawang putih cincang, dan sedikit garam dan merica.

Tambahkan air dan sebungkus bumbu cabai (atau buat bungkus bumbu sendiri ) dan didihkan. Selanjutnya tambahkan dua kaleng kacang hitam atau kacang merah. (Tentu saja, Anda dapat menambahkan sosis, seledri, jagung, atau apa saja yang Anda suka juga.) Lanjutkan mendidih selama 1-3 jam atau sampai Anda siap untuk makan, kemudian sajikan di atas nasi, pasta, atau tortilla keripik.

Untuk membuat cabai vegetarian yang lebih murah, hilangkan daging giling dan tambahkan sekaleng kacang ekstra, 2 cangkir jagung beku, atau satu bungkus tepung kedelai.

Bahan:

1 lb. daging giling: $ 4,99

2 kaleng kacang: $ 1.98

Tomat kaleng besar: $ 1,49

1 bawang bombay: 99 sen

1 paprika: $ 1,49

Pasta atau nasi: $ 1,19

Saus tomat: $ 1,50

Total : $ 13.63 (untuk 10 porsi)

Harga per porsi : $ 1.36

12. Hummus dan mentimun crostinis

Ini resep dari RealSimple.com mengambil tiga bahan dasar dan mengubahnya menjadi kelas atas pembuka atau menyenangkan makanan ringan. Anda bisa menyajikannya di pesta atau sekadar mengunyahnya sambil menonton televisi.

Bahan:

Paket keripik bagel: $ 1,99

Wadah hummus sedang: $ 3

1 mentimun Inggris, iris tipis: $ 1

Total : $ 5,99 (untuk 10 porsi)

Harga per porsi : 59 sen

13. Roti lapis selai kacang dan jelly

Untuk makanan murah, tidak ada yang lebih ikonik dari sandwich selai kacang dan jelly, yang dibagikan oleh Kendell. Itu adalah sesuatu yang saya makan siang dua kali seminggu, setidaknya. Anda dapat membuat PB&J Anda semewah atau sesederhana yang Anda suka - saya menggunakan roti 12 butir, selai kacang, dan jeli buatan sendiri yang dioleskan di atasnya. Either way, itu pasti menyenangkan di usia berapa pun.

Bahan:

Roti: $ 1,99

Selai kacang: $ 1,99

Jelly: $ 1,99

Total : $ 5.97 (untuk 10 porsi)

Harga per porsi : 58 sen

14. Panggang dengan sayuran

Makanan ini sempurna untuk musim gugur, musim dingin, atau kapan pun Anda ingin makan daging dan kentang. Untuk memulai, letakkan daging panggang kecil di dalam panci kuali dan tutupi dengan air. Masak dengan api besar selama tiga jam lalu tambahkan kentang cincang dan wortel kupas, ditambah sedikit garam dan merica. Masak selama tiga atau empat jam lagi dan sajikan.

Bahan:

Panggang pantat: $ 10

6 kentang: $ 2

Wortel tas kecil: $ 2

Total : $ 14 (untuk 10 porsi)

Harga per porsi : $ 1,40

15. Burrito kacang

Resep ini murah dan sehat. Mulailah dengan memotong sayuran dan topping Anda - selada, tomat, bawang kecil, dan daun ketumbar. Panaskan sekaleng kacang hitam di atas kompor. Jika mau, Anda juga bisa memanaskan tortilla tepung di atas wajan atau kompor Anda atau cukup microwave masing-masing selama 10-15 detik. Letakkan setiap tortilla sampai rata dan sebarkan beberapa sendok kacang di tengahnya. Tambahkan topping opsional - seperti keju, nasi, atau salsa - bungkus, dan selesai!

Bahan:

8 tortilla tepung: $ 1,88

Kaleng kacang hitam: 99 sen

Kepala selada: 99 sen

Tomat: 60 sen

Bawang kecil: 79 sen

Secangkir keju parut: $ 1

Ketumbar: $ 1

Total : $ 7,24 (untuk delapan porsi)

Harga per porsi:  91 sen

16. Ratatouille

Inge membagikan makanan klasik yang menurut penjelasannya terbuat dari bawang bombay, terong, zucchini, tomat, basil, dan oregano dengan nasi. Kami membuat ratatouille yang sedikit berbeda pada suatu musim panas - ketika kebun kami dan pasar petani lokal menyediakan hampir semua sayuran - dan menyukainya.

Cara yang “mudah” untuk membuat ratatouille adalah dengan menumis sayuran Anda dengan minyak zaitun, pastikan untuk menambahkannya dalam urutan yang benar - dimulai dengan sayuran yang paling membutuhkan waktu memasak. Masukkan seperempat cangkir minyak zaitun ke dalam panci besar dengan api sedang. Kemudian kubus atau potong dadu sayuran dan tambahkan sesuai urutan kemunculannya di bawah.

Tambahkan setiap sayuran sebelum Anda memotong sayuran berikutnya dan aduk secara teratur. Kemudian, kecilkan api, tutup panci, dan biarkan mendidih selama 40 menit. Sajikan dengan nasi atau roti buatan sendiri.

Bahan:

2 bawang: $ 2

3 paprika: $ 4

2 terong: $ 3

2 buah zucchini: $ 1,50

4 siung bawang putih, cincang: 50 sen

2 pon tomat, rebus, kupas, dan cincang: $ 4,98

1 sendok teh. timi segar dan 2 sdm. kemangi segar: $ 1

4 cangkir beras: $ 1

Total : $ 17,98 (untuk 10 porsi)

Harga per porsi : $ 1,80

17. Telur orak-arik dan roti panggang

Sarapan untuk makan malam adalah makanan Midwestern yang populer untuk keluarga dengan anggaran terbatas. Yang perlu Anda lakukan untuk menyiapkan makanan murah dan mudah ini adalah mengacak selusin telur dan memanggang roti. Untuk membuatnya menyenangkan bagi anak-anak, biarkan mereka mengolesi roti panggang mereka dengan jelly, selai, atau Nutella favorit mereka.

Bahan:

Selusin telur: $ 1,99

Roti: $ 1,99

Topping: $ 1

Total : $ 4,98 (untuk enam porsi)

Harga per porsi : 83 sen

18. Ayam panggang dan kentang goreng

Dalam cuaca apa pun, ayam panggang dan kentang goreng pasti akan memuaskan selera. Mulailah dengan mencuci empat ubi jalar lalu memotongnya menjadi lingkaran setebal setengah inci. Taruh di dalam mangkuk, taburi dengan minyak zaitun sampai tertutup seluruhnya, lalu taruh di atas loyang. Taburi kentang dengan bumbu cajun favorit Anda lalu panggang dengan suhu 400 derajat selama 35 menit. Sementara itu, nyalakan pemanggang dan masak enam dada ayam sampai tidak lagi berwarna merah muda di bagian tengah. Sajikan keduanya dengan saus barbekyu.

Bahan:

6 dada ayam: $ 8

4 ubi jalar: $ 2

Saus barbekyu: $ 1

Total : $ 11 (untuk enam porsi)

Harga per porsi : $ 1.83

19. Pizza Zucchini

Jika Anda sedang mencari cara rendah karbohidrat untuk menikmati pizza, cobalah ini: Ambil empat zucchini besar, cuci bersih, dan potong memanjang menjadi irisan 3/4 inci. Taburi dengan minyak zaitun dan taruh di atas loyang. Panaskan pada 400 derajat selama 15 menit, lalu keluarkan dari oven. Tutupi setiap permukaan zucchini dengan saus pizza dan taburan keju parut favorit Anda. Panggang selama 10 menit lagi.

Bahan:

4 zucchini besar: $ 3

Toples saus pizza: $ 1,50

2 cangkir keju: $ 2

Total : $ 6.50 (untuk enam porsi)

Harga per orang : $ 1.08

20. Pancake dengan irisan apel

Kami memiliki pancake (atau wafel) dengan buah, saran Inge lainnya, untuk sarapan setiap akhir pekan. Ini juga pilihan bagus lainnya ketika Anda ingin sarapan saat makan malam juga.

Meskipun Anda dapat membuat pancake dari awal , menggunakan campuran yang sudah jadi favorit Anda sama hematnya. Ikuti petunjuknya sampai Anda mendapatkan pancake cokelat keemasan yang sempurna, lalu olesi dengan buah segar atau kalengan favorit Anda.

Bahan:

Campuran pancake dan susu: $ 2

Buah: $ 2

Total : $ 4 (Untuk enam porsi)

Harga per porsi: 66 sen

21. Salad pasta mediterania

Hidangan pasta yang cepat dan mudah ini bisa menjadi lauk atau makanan utama, dan membuat penawar yang bagus untuk salad pasta yang direndam mayones dari masakan musim panas.

Rebus sekotak pasta, tiriskan, dan tambahkan sekaleng tomat potong dadu, sekaleng irisan zaitun hitam, sekaleng buncis, dan sedikit saus Italia (atau minyak zaitun, cuka balsamic, garam, dan merica).

Bahan:

1 kotak farfalle, penne, atau pasta lainnya: $ 1,19

Kaleng tomat potong dadu: 99 sen

Kaleng buncis: 99 sen

Irisan zaitun: 99 sen

1/4 cangkir saus Italia: 50 sen

Total : $ 4,66 (untuk enam porsi)

Harga per porsi : 78 sen

22. Nasi goreng

Beberapa orang di Facebook menyebutkan nasi goreng, yang merupakan cara hebat lainnya untuk membuat sesuatu yang enak dan baru dari sisa makanan dan sisa lemari es. Berikut resep yang mudah diikuti:

Dalam wajan atau wajan besar, cokelatkan sedikit bawang putih dengan satu atau dua sendok makan minyak, lalu tambahkan satu irisan bawang bombay. Saat bawang bombai sudah lunak, masukkan dua telur dan aduk di salah satu sisi wajan.

Sekarang nyalakan panas dan masukkan bahan lain apa pun yang Anda inginkan atau miliki - kacang polong, jagung, jamur, brokoli, wortel potong dadu, nanas, atau potongan ham semuanya bekerja dengan baik - bersama dengan sisa nasi Anda, sesendok gula, dan hingga 1/4 cangkir kecap ringan. Masak dengan api besar selama beberapa menit, aduk terus, dan sajikan segera.

Bahan:

2 cangkir atau lebih nasi yang sudah dimasak: Gratis

1/4 cangkir kecap: 50 sen

Bawang putih cincang, gula, dan minyak zaitun 2T: 50 sen

1 bawang bombay: 99 sen

2 butir telur: 50 sen

Kacang polong beku atau sayuran lainnya: $ 1,29

Total : $ 3,78 (untuk enam porsi)

Harga per porsi : 63 sen

23. 'Pizza' di atas bagel, roti panggang tebal, atau muffin Inggris

Makanan ini, dibagikan oleh Jennifer, semudah kedengarannya. Ambil bagel, muffin Inggris, atau sepotong roti, isi dengan semua topping yang akan Anda gunakan pada pizza, dan panggang dalam oven selama 7-8 menit. Lezat dan mudah (bahkan lebih mudah jika Anda memiliki oven pemanggang roti.)

Bahan:

6 bagel: $ 3,99

Toples saus pasta: $ 1,50

Keju mozzarella parut: $ 1,99

Topping lainnya: $ 2

Total : $ 9,48 (untuk enam porsi)

Harga per porsi : 63 sen

24. Ikan tuna meleleh

Tuna kalengan adalah makanan pokok yang dikemas dengan protein untuk diet murah, tetapi salad tuna tua dengan gandum hitam bisa menjadi tua setelah beberapa saat. Untuk memanaskan sedikit, mulailah seperti Anda membuat sandwich keju panggang, tetapi tambahkan salad tuna dan irisan tomat. (Cara lain untuk membumbui sandwich tuna Anda adalah dengan mencampurkan apel atau anggur yang dipotong dadu, yang dapat menambahkan sedikit kerenyahan dan sentuhan manis yang manis juga.)

Bahan:

2 kaleng tuna, dicampur dengan mayones: $ 2,48

Roti: $ 1,99

Empat potong keju: 50 sen

2 tomat sedang: $ 1,60

Total : $ 6,47 (untuk empat porsi)

Harga per porsi : $ 1,62

25. Sosis, paprika, dan bawang bombay

Ini adalah favorit yang mudah dibuat dan beraroma. Iris beberapa sosis babi Italia manis (atau sosis ayam), bawang manis, paprika berwarna-warni, dan beberapa siung bawang putih, dan tumis semuanya dalam panci besar dengan minyak zaitun, garam, dan merica dalam jumlah banyak. . Siapkan sekotak pasta di sampingnya dan aduk untuk disajikan.

Bahan:

Tautan sosis Italia manis: $ 3,99

Bawang manis besar: 99 sen

2 paprika: $ 3,00

Bawang putih, minyak zaitun, garam kasar, dan merica: 50 sen

12 ons. sekotak pasta: $ 1,19

Total : $ 9,67 (untuk enam porsi)

Harga per porsi : $ 1,61

26. BLT

Meski dengan harga bacon yang tinggi, BLT buatan sendiri tetap bisa menjadi bagian dari santapan yang murah dan mudah. Mulailah dengan satu pon bacon dan panaskan dalam wajan sampai renyah tetapi tidak berlebihan. Letakkan bacon di atas tisu dapur untuk menyerap sebagian besar minyaknya, kemudian alihkan perhatian Anda ke bahan lain yang membentuk klasik ini.

Iris tomat dalam beberapa irisan tipis dan dengan hati-hati pisahkan selada es atau selada romaine. Oleskan mayones di atas roti dan mulai buat BLT Anda - atau TBL, atau bagaimanapun Anda ingin menyusunnya!

Bahan:

1 lb. bacon: $ 4,00

Roti: $ 1,99

2 tomat sedang: $ 1,60

1 jantung selada romaine: $ 1

Total : $ 8,58 (untuk lima porsi)

Harga per porsi : $ 1,71

Semua makanan ini kedengarannya cukup enak untuk saya buat saat makan siang dan, dalam banyak kasus, untuk makan malam keluarga kami juga. Menyiapkan makanan murah dan mudah seperti ini hanya beberapa kali seminggu dapat membuat perbedaan besar dalam anggaran makanan bulanan Anda - terutama jika Anda  membuat daftar belanjaan sebelum berbelanja  dan mengambil langkah lain untuk menghemat uang untuk belanjaan . Terakhir, Anda dapat menggunakan kartu kredit cash back atau kartu kredit reward untuk menerima uang tunai atau poin kembali saat membeli bahan makanan, yang akan memungkinkan Anda untuk memaksimalkan pengeluaran Anda.